Palvelut

Lyhytterapia

Lyhytterapia on matalan kynnyksen keskusteluapua elämän haastaviin tilanteisiin – terapiaa ihan tavallisille ihmisille." -Lyhytterapeuttiyhdistys

Lyhytterapia on luottamuksellista keskusteluapua elämän haastaviin tilanteisiin, kriiseihin sekä itsensä kehittämiseen. Lyhytterapia sopii oireiluun, joka ei ole vielä pahoin kriisiytynyt tai kroonistunut ja toimii ennaltaehkäisevänä apuna mielen hyvinvoinnin edistämisessä.

Nopea pääsy vastaanotolle säästää asiakkaan voimavaroja ja lyhytterapiaan ei tarvita erikseen diagnoosia tai lääkärin lähetettä.

• Yksilöterapia
• Pariterapia
• Ryhmäterapia
• Etäterapia

Lähestymistapani

Työskentelyni perustuu kokonaisvaltaiseen lähestymistapaan, jossa huomioin sekä mielen, kehon että elämän eri osa-alueet. Terapiassa keskitymme siihen, mikä tukee sinun hyvinvointiasi ja tasapainoasi juuri nyt – lempeästi, tavoitteellisesti ja sinun voimavarojasi vahvistaen.

Hyödynnän työssäni ratkaisukeskeistä keskustelua, tunnetyöskentelyä ja mielen sekä hermoston yhteyttä tukevia harjoitteita. Yhdistämällä terapeuttiset menetelmät ja käytännön kotiharjoitukset voimme edistää toipumista ja luoda pysyviä muutoksia arkeen.

Terapiaprosessissa voit:

• löytää uusia näkökulmia ja voimavaroja

• oppia tunnistamaan ja ilmaisemaan tunteitasi turvallisesti

• palauttaa yhteyden kehoon ja mieleen

• lievittää uupumusta ja stressiä

• vahvistaa uskoa omaan pystyvyyteen ja tulevaisuuteen

• vapautua liiallisesta huolesta ja katastrofiajattelusta

Tavoitteeni on auttaa sinua voimaan paremmin – löytämään keveyttä, merkitystä ja suuntaa elämääsi.